Q40岁运动心率保持多少好

2020-05-25

描述：

40岁运动心率保持多少好

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

40岁运动心率保持在每分钟115到130次之间是比较好的，一定要注意不可以超过180，否则会产生一些危险的情况，运动心率控制好可以起到燃烧脂肪的作用，对于减肥有很好的帮助。在进行运动的时候要做好充分的预防工作，不可以做剧烈的运动，在运动后一定要及时的补充水分减轻心脏的负荷，平时要监测心脏的跳动频率，能够反映心脏健康情况。