Q什么食物能有效降血压

男 28岁 2019-04-05

描述：

前段时间在医院检查血压比较高，医生提醒多注意饮食方面的禁忌，现在想知道什么食物能有效降血压？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是人体最为常见的一种心血管类型的慢性病，主要是由于平时饮食不当引起血管动脉硬化，导致血管硬化，所以就会出现血压的增高，进而影响心脑血管，形成高血压。豆腐是生活中最为常见的降压食物，豆腐对于帮助降低人体胆固醇的效果较为显著。常见的饮食搭配有豆腐煮芹菜，可以有效帮助患者降血压。其次也建议患者养成按时休息的习惯，注意观察睡眠质量。生活习惯方面，建议低盐饮食，低脂肪饮食，其次一定还要禁烟、酒以及避免情绪激动，不要吃太油腻的食物。