Q那些食物能降血压?

男 26岁 2019-05-18

描述：

我去医院检查发现血压较高，有高血压的迹象，我想知道那些食物能降血压?

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

当血液从心脏流向身体各个部位时，施加在血管壁上的压力称为血压。高血压患者应选择适当的具有降血脂作用的食物，芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头疼头胀有神奇的缓解作用。西红柿是维生素c的最佳来源，容易被人体吸收，西红柿还含有较大量的西红柿素等类胡萝卜素，有抗氧化、延缓动脉粥样硬化形成的作用，对防治心血管疾病和高血压有益，经常吃西红柿有缓慢降血压的作用。还有淡菜、葵瓜子、芝麻、海参、海带，海蜇等食物对降压有很大帮助，食用时最好选择植物油。建议，饮食一定要低脂低盐，避免辛辣刺激食物。