Q什么食物能降高血压

男 36岁 2019-07-26

描述：

我有高血压已经很多年了，平常饮食不是很规律，什么食物能降高血压?

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

根据您的情况，高血压患者是可以多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、苹果、奶制品、豆制品等。还可以规律服用降压药物，饮食不要太咸，可以多吃芹菜，对降血压有帮助。还有以下食品，黑木耳：黑木耳中的微量元素十分丰富，可以有效降低高血压引发的动脉硬化的问题，并且黑木耳是血管的清道夫，可以有效清除血管内的垃圾，对于疾病的预防和调理都是有着极大帮助的。最主要的是高血压患者一定要吃新鲜的水果和蔬菜，特别是深色蔬菜。