Q血压高吃什么能降低血压？

男 44岁 2019-04-04

描述：

朋友平时身体一直都很健康，但是最近身体经常会有点不舒服，就去医院检查，高血压有多高，想问一下血压高吃什么能降低血压？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压饮食应注意多吃蔬菜水果和清淡饮食。抗高血压药物也应优先考虑，辅以饮食疗法。高血压应该按时服用，血压应该定期测量，饮食应该清淡，运动应该适当。(1)山楂能降低血压。每天服用9-15g。适用于高血压、高血脂和冠心病。(2)黑木耳具有抗高血压作用。每日服用6-12克，可长期替代茶。适用于肝火或阴虚阳亢型高血压。(3)芹菜，本品所含芹菜素具有抗高血压作用。250克鲜芹菜，切碎的汁液，一天两次；或者将30-60克鲜芹菜熬成汤(不宜长时间)。适用于肝火或阴虚阳亢型高血压。