Q吃什么食物能降血压？

女 35岁 2019-07-15

描述：

我的阿姨血压比较高，她因为血压高已经住过好几次院了，想要给她买一些可以降血压的食物，想问下吃什么食物能降血压？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

一般来说，一旦高血压被诊断出来，它就是一种终身疾病。治疗需要定期服用抗高血压药物，各种食物不能降低血压。但是良好的饮食习惯对高血压患者有帮助。不适当的饮食可能会加重高血压。就高血压患者的饮食而言，虽然吃食物不能降低血压，但清淡饮食和低盐低脂饮食非常重要。对于低盐和低脂肪饮食，盐的量应该控制在每天3克。此外，应该注意多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜可以是花椰菜、油菜、芹菜、蔬菜、菠菜、茄子等。水果可以是葡萄柚、猕猴桃和火龙果，它们具有一定的改善血液循环、软化血管和补充大量维生素成分的作用，从而对血压起到一定的作用。