Q老人怎么减肥最好办法

2020-05-18

描述：

老人怎么减肥最好办法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

老年人减肥最好的方法就是保持身体健康，养成良好的生活习惯。所有的科学研究以及实践都证明规律的健身再加上合理的饮食，是可以达到健康的身体以及苗条的身体。在运动方面要注意适量运动，老年人的身体是不适合进行剧烈运动的，因为剧烈运动的话，有可能会产生其他并发症。在饮食方面，应该以清淡饮食为主，高脂肪高、热量以及高糖的食物尽量少吃。