Q吃核桃对孕妇有什么好处

女 30岁 2019-03-23

描述：

孕期吃核桃对孕妇有什么好处？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

核桃当中含有不饱和脂肪酸比较高，孕妇适量吃核桃，有利于胎儿大脑的发育。核桃里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等；还有钙、磷、铁等矿物质以及身体所需的微量元素，可以提供孕妇在孕期所需要的各种营养素。核桃油中含有丰富的DHA，是胎儿大脑和视觉功能发育所必需的营养成分。在怀孕期间吃核桃，不仅有利于胎儿脑部发育，而且还能起到润肠通便作用。不过核桃营养价值虽然高，但是也不能多吃，吃太多不容易吸收消化。孕期需要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果以及豆制品、肉类等。