Q核桃对孕妇有什么好处都有什么

女 32岁 2019-03-27

描述：

由于我怀孕的原因，家里人经常的让我多吃核桃，但是我一吃核桃会出现呕吐的症状，说是吃核桃对小孩子和孕妇好，所以想问一下核桃对孕妇的好处都有什么呢？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

吃核桃是对胎儿有好处的，可以促进胎儿的脑部发育，核桃中的蛋白质高，也具有人体必备的氨基酸，孕期吃核桃也能够提高孕孕妇的免疫力，增强抗疾病的能力。并且孕期坚持吃核桃，能够有效预防孕期易出现的妊娠高血压综合症。核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E以及钙、磷、锌、锰等矿物质，具有抗衰防老的作用。孕期食用核桃能够滋润皮肤，使孕妈妈的皮肤变得更加细腻、富有弹性，从而使孕妇更加年轻。但是孕妇还是要以正常的饮食规律为主，像一些新鲜水果.蔬菜.肉类.鱼类.蛋类.奶类等都是具有很大的营养价值的。