Q经常失眠可以吃褪黑素吗
女 58岁 2022-02-24
描述：
最近这段时间我母亲经常会出现失眠的情况，所以就想要吃褪黑素进行治疗，经常失眠可以吃褪黑素吗？
A
- 李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答：
经常失眠一般可以吃褪黑素，褪黑素通常能够起到舒缓情绪压力的作用，还可以松弛肌肉和神经，从而可以起到改善睡眠的作用，但是在用药的时候，也需要听从医生的指导。
如果经常会有失眠的情况，可能是由于精神压力过大所引发的，还有可能是生活作息不规律所引起的。
日常要养成早睡早起的良好习惯，睡觉前尽量避免做与睡眠无关的事情，比如玩手机或者是看书等，以免影响睡眠质量。
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