Q褪黑素经期可以吃吗？

女 31岁 2019-04-29

描述：

我最近一直失眠睡不着觉，吃了一些褪黑素片，但不清楚经期能不能吃，经期可以吃褪黑素吗？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

常见的失眠是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。褪黑素的主要成份是拔地响萃取物、啤酒花、西番莲，能够有效的改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，所以吃褪黑素片可以提高睡眠质量，但是在月经期间不要使用比较好，因为月经期身体的免疫力，抵抗力都会减弱，服用褪黑素可能会引起内分泌的失调，从而造成月经紊乱，对经期造成影响。建议改善睡眠环境，可以听舒缓轻柔的音乐来减轻内心的焦虑，放松心情，来进行调理失眠症状。