Q月经期可以吃褪黑素吗？

女 30岁 2019-06-24

描述：

最近身体不太舒服，老是感觉自己睡不好的样子，医生给开了一些褪黑素。月经期可以吃褪黑素吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

失眠的原因很多，你的年龄不大，自身分泌松果体素还不会少，自身人体的睡眠应节律。来月经是不能服用任褪黑素，避免引起月经不调症状。最好在非月经周期再服用。中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差。除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。尽量自我调节，放松心情，减轻压力，有益于改善睡眠。