Q月经期间能吃褪黑素吗？

女 28岁 2019-04-29

描述：

可能是工作的原因我压力特别大，经常睡不着所以在吃褪黑素。所以我想知道来大姨妈能吃褪黑素吗？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

褪黑素是一种由你的身体产生的激素化学物质，可以作为治疗失眠的补充剂。褪黑素还具有其他的功效，褪黑素可缓解失眠和偏头痛、晒伤、焦虑、季节性情感障碍，迟发性运动障碍等。经期比较特殊，所以褪黑素也不要吃，避免导致月经不调，尽量不要服用一些药物为宜。在经期尽量不要吃辛辣刺激性的食物，同时也不要着凉，也不要用冷水洗头发，不然很容易引起月经失调。建议，月经期间注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多吃一些活血通经的食物。