Q春季养肝应该吃什么

男 40岁 2019-03-23

描述：

春季是一个排毒养肝的好时节，春季护肝也是得到很多保健养生人士的认可的，我想知道在春季排毒养肝吃什么呢？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

中医认为在春季当肝脏处于季节性时，生冷粘稠的东西应少吃，以免损伤脾胃多吃有助于保护肝脏的食物，能有效地帮助保护肝脏，帮助肝脏解毒，并发挥CER作用。在医疗保健中的作用。肝脏保护的主要食物是大蒜洋葱和芹黄瓜和萝卜蘑菇黑木耳蘑菇和鱼。春季养肝饮食十分重要注意不要喝酒吃辣肥肉等。晚上11点前睡觉每天多吃营养丰富的食物和水果，然后配合五味子调肝保持肝脏正常解毒等。有空的时候你可以多运动。如果韭菜洋葱胡萝卜豆类薏仁棗芝麻桑椹瘦豬肉豬肝牛肝蜂乳。