Q春季养肝的中医知识是什么

2020-06-08

描述：

春季养肝的中医知识

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

春季养肝的中医知识通常包括以下几点：一、在这个季节一定要保持愉快的心情，不要经常生气。二、饮食方面多吃一些有益于养肝的食物，饮食以清淡为主。三、每天坚持做一些有氧运动，比如慢跑、快走、骑单车，慢慢的循序渐进，但是要避免剧烈运动。四、晚上尽量11点之前睡觉，早上七点左右起床。五、平时可以多按摩肝经上的穴位，或者多拍打肝经。