Q腰肌劳损可以做仰卧起坐吗？

男 32岁 2019-03-20

描述：

我想要做一个女兵，我觉得特别的帅气，但是呢我有严重的腰伤，我想来想去还是来这里问问医生腰肌劳损可以做仰卧起坐吗？我希望可以，这样我就可以做这个运动啦。

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

你好，腰肌劳损是可以做仰卧起坐的，而且可以进行大飞燕为主的康复性锻炼。有腰肌劳损的人这个一般要注意尽量避免腰部的反复弯曲，比如说弯腰，负重等，所以仰卧起坐还是要注意尽量的少做或者是不做，注意平时避免久坐和久站，可以考虑多热敷和按摩，局部使用些活血化瘀的膏药，这样利于病情的好转可以考虑按摩调理，效果更好，平时多注意局部防寒保暖。适当运动。但是不建议当兵。军队训练任务繁重，可能会加重病情。避免弯腰和劳累。