Q怎么可以持久不射

2024-12-09
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李青 泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

要想持久不射,关键在于训练和调节。通过逐渐延长前戏时间、降低刺激强度等方式,能提升对射精的控制能力。同时,保持放松的心态也很重要,避免过度紧张和焦虑,因为紧张会导致射精反射提前。注意在性生活过程中,与伴侣充分沟通,互相理解和配合。避免过度刺激生殖器官,不要追求过快的节奏。另外,保持良好的生活习惯,如充足睡眠、适度运动、合理饮食等,也有助于提升身体的耐力和控制能力。持久不射需要综合多方面因素进行调整和训练。

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