Q天天熬夜喝酒怎么减肥

2020-05-20

描述：

天天熬夜喝酒怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天熬夜喝酒想要进行减肥，首先要把不良的生活习惯及时改正，因为不规律的生活作息时间，是导致肥胖的其中一个原因。建议平时要养成一个良好的生活习惯，最好是做到早睡早起，要戒酒，喝酒是很容易导致啤酒肚的。平时注意饮食的摄入，以清淡易消化为主，在晚上六点之后尽量不要吃东西。工作之余，可以多进行户外活动，锻炼身体。