Q做夜场的每天喝酒健身能减肥吗

2020-05-22

描述：

做夜场的每天喝酒健身能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝酒并不能够起到减肥作用，不过每天坚持合理的健身运动是可以减肥的。喝酒也同样会让身体摄入热量的，每100克啤酒的热量大约是在30~35千卡，每100克白酒的热量大约是在200~300千卡。热量摄入过多，没有消耗掉就会导致身体慢慢变胖，所以如果每天都有喝酒，则想减肥就需要增强健身运动。只有在健身运动消耗的热量大于日常饮食以及喝酒所摄入的热量，才会有减肥效果。