Q减肥期喝酒了第二天怎么做

2020-05-16

描述：

减肥期喝酒了第二天怎么做

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是不可以喝酒的。因为酒精在体内会转化成能量，容易促进脂肪的吸收，对于减肥是不利的。喝酒后第2天要注意加大运动量，如果喝一瓶啤酒，第2天可以进行一个小时的有氧运动，这样基本消耗的能量是差不多的。减肥期间一定要注意养成良好的生活和饮食习惯，尽量控制脂肪和热量的摄入，还要注意保证充足的睡眠，避免长期熬夜。