Q跳zumba可以减肥吗

2020-05-24

描述：

跳zumba可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳zumba是可以辅助减肥的。zumba也叫做尊巴舞，这种舞蹈不仅具有健身作用，并且在舞蹈的过程中需要人体的肢体协调，因此能够帮助体内热量消耗，同时还可以让人体验到游戏的乐趣。有不少人在减肥时，因为减肥运动相对比较单调，所以会缺乏兴趣，这些人选择zumba可以摆脱烦恼与枯燥，因此不仅可以达到减肥的作用，并且还能够让减肥的兴趣更加持久。