Q长期便秘应该怎么调理

女 25岁 2019-03-06

描述：

因为工作，总是没有时间锻炼和大致每天吃，这导致便秘很长一段时间。我吃了些药，但不太好。我每天都蹲在厕所里很长时间，但是我不能从里面出来。即使我出来了，它还是很干，伴随着血淋淋的大便，很不舒服。

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘不是一种严重的疾病，但它是非常痛苦的，可以导致一些并发症。便秘在肠道内积聚，产生各种有毒气体和毒素，导致肠道环境恶化、胃肠功能紊乱、内分泌紊乱、代谢紊乱、食欲和睡眠不佳以及精神压力。便秘压迫肠壁，损伤肠粘膜，减缓肠蠕动，导致习惯性便秘和顽固性便秘。生活中要小心。饮食中必须有适量的纤维素，每天吃一定量的蔬菜和水果，早晚禁食时喝一杯水。主食不宜过于细嫩，但应适当吃一些粗粮。如果你有方便的话，不要忍受。我们必须养成规律排便的习惯，这有利于改善便秘。一些泻药可以用于治疗。如果你需要看医生，请去当地的正规医院。