Q大热天跑步更容易减肥吗

2020-05-20

描述：

大热天跑步更容易减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

大热天跑步不会更加容易减肥的，但是会更加容易中暑。所以如果是太热的时候，不建议去户外进行跑步来减肥，如果是想通过跑步的运动来进行减肥，在屋里跑步机上进行减肥也是可以的，而且天气比较热的时候，一定不要大量的进行运动，这样可能会造成脱水中暑的现象。而且平常的时候也是需要注意，减肥期间不能够吃一些过于油腻的食物。