Q吃一周番茄减肥真的能瘦十五斤吗？

女 25岁 2019-05-17

描述：

姐姐是属于体格比较胖的一类人，而且本身又是个吃货，吃什么都胃口很好，后来慢慢将就越长越胖了，看起来真的很不美观，她自己也觉得有些自卑了，想减肥，所以想知道吃一个周的番茄真的可以减肥15斤吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

番茄热量低，糖分少、每100克只有16大卡，而且番茄容易让人有饱腹感，多吃还可以分解体内多余的油脂。但是想通过番茄减肥一周瘦15斤几乎是不可能的，如果想减肥，建议饮食上要高油脂和人高含糖量的食品，多吃些低热量低糖量的水果蔬菜。平时可以饮用绿茶，绿茶含有茶多酚，对减少体脂含量有一定的作用。但是最简单有效的减肥方法还是坚持锻炼，适当运动。运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以可以坚持每天慢跑半小时，长此以往的坚持下去，一定会成功减肥的。