Q一周减七斤的减肥方法是什么？

2020-06-06

描述：

一周减七斤的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

能够一周减体重七斤的减肥方法，也是因人而异的。一般情况下根据人的身体情况不同，所使用的减肥方法也会有所不同，但是如果想要一周就瘦掉体重7斤，也是很困难的。可以每天做有氧运动配合饮食调理，能够加速减肥，有氧运动能够燃烧身体的脂肪达到减肥作用，饮食上面吃一些清淡的蔬菜水果，能够增加饱腹感减少饮食量，避免吃高热量的食物。