Q怎么减肥快一周瘦十斤？

女 24岁 2019-03-30

描述：

我是微胖型的，每次运动都没成功，以前节过食，但一吃饭时就疯狂的反弹，想快速减肥！怎么减肥快一周瘦十斤？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

正常健康的减肥一周瘦十斤是绝对不可能的，除非你不保证身体健康，大量的食用泻药和利尿药物，不过这就失去减肥的价值了，甚至会威胁生命！你减肥的方案应该是有问题的，你可能过度节食了，所以造成大脑出现不受支配的感觉，赶快恢复正常饮食，等你的体质恢复正常以后，再考虑慢慢的节食+锻炼减肥，别自己采取一些不正确的方式，等你发现疾病的时候，后悔就来不及了！饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡