Q减肥餐跟健身餐有区别吗
女 26岁 2021-01-24
描述：
我想要健身，教练推荐我吃健身餐，但是我觉得健身餐和减肥餐差不多，所以我想知道减肥餐跟健身餐有区别吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥餐和健身餐是有区别的。
减肥餐会严格控制碳水和脂肪，不过可以满足人体日常所需的能量。而健身餐含有更多的蛋白质和碳水，这样对练肌肉是很有帮助的，所以，减肥餐和健身餐是有区别的。
在日常生活中，建议患者健康饮食，适量食用新鲜的蔬菜水果，多喝温水，适度运动，保持心情愉快，不要急于求成，不要过于劳累，以免适得其反。
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