Q孕妇可以吃坚果吗

2020-10-26

描述：

孕妇可以吃坚果吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇通常是可以吃坚果的，坚果的种类比较丰富，比如核桃、瓜子和夏威夷果，还可适量的吃一些腰果、杏仁和南瓜子。含有比较丰富的蛋白质和脂肪以及不饱和脂肪酸，微量元素的含量也是比较丰富的，怀孕的过程中适量的吃一些，有助于促进胎儿骨骼和神经系统发育，还可以帮助改善孕期缺钙和营养不良。但是不宜过量吃，因为坚果的热量是比较高的，可能会造成身体发胖。