Q孕妇吃坚果对胎儿好吗

2020-10-26

描述：

孕妇吃坚果对胎儿好吗

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃坚果对胎儿好，坚果中含有比较丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，并且蛋白质和脂肪酸以及亚硫酸的含量也是比较高的。在怀孕的过程中适量的吃一些坚果，不仅能够补充身体中的营养成分，还能够促进胎儿骨骼和神经发育。可以吃的坚果有腰果、核桃和碧根果，还可以适量的吃一些夏威夷果或杏仁。但是不宜长期过量吃，避免引起身体发胖。