Q孕妇吃开心果对胎儿好吗

2020-07-23

描述：

孕妇吃开心果对胎儿好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃开心果对胎儿是比较好的。开心果是常见的一种坚果类食物，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、锌、镁等多种营养物质，能够补充孕妇身体需要的营养，对胎儿生长发育比较有益处。开心果还含有丰富的油脂，能够起到润肠通便的作用，可以防止孕妇出现便秘。开心果里面含有的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇含量，从而减少孕妇发生心脏病的几率。不过开心果含的脂肪比较多，孕妇不能吃得过多，以免导致身材肥胖。