Q孕妇是否能吃开心果？

女 22岁 2019-04-29

描述：

老婆怀孕快四个月了，前几天特别想吃开心果，想问问，孕妇是否能吃开心果？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

当然可以，因为开心果果仁是高营养的食品，开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀孕的女性吃开心果可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。有时孕妇还需要额外的吃一些坚果，因为坚果中含有胎儿生长发育的营养成分。开心果有着丰富的营养物质，其对孕妇和胎儿都有帮助，但是，因为其也含有大量的油脂物，所以不适合肥胖的孕妇食用。怀孕期间加强营养，定期产检，做好胎儿和自身的健康监测。开心果虽然好吃，但是孕妇也要适当，每天一小把就够了，否则吃多了会导致消化不良，甚至有的会胀肚子，所以不宜多吃。