Q减肥可以把豆浆当水喝吗

2020-05-22

描述：

减肥可以把豆浆当水喝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间也可以把豆浆当水喝，尽量把豆浆做的比较稀。豆浆是一种饮品，而且里面的营养成分比较丰富，如果大量的喝豆浆，会吸收豆浆里面的纤维素，能促进身体的新陈代谢。纤维类的物质摄入的人体后，不能被完全的吸收，就会快速的代谢出身体以外。豆浆摄入后能增加饱腹感，通过减少其他食物的摄入，配合大量的运动，这样就可以起到减肥的作用。