Q减肥可以喝永和豆浆吗

2020-05-23

描述：

减肥可以喝永和豆浆吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝豆浆的，豆浆属于一种低热量的食物，最好是选择早上喝豆浆，让营养能够吸收，在午餐的时候后可以多吃些新鲜的蔬菜或者是水果，一定要种类营养均衡，不能单独的吃一种食物来减肥，否则会引起低血压、低血糖的症状发生。尽量在晚餐后一个小时进行有氧运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车、游泳等，从而能达到减肥的效果。