Q到底如何制止打呼噜

男 34岁 2020-06-10

描述：

平时自己也不知道自己睡觉竟然会打呼噜，前阵子跟我妹睡觉的时候，我妹才跟我说，我几乎每天晚上打呼噜，还很大声，她根本就睡不着觉，我自己也觉得很不好意思，到底如何制止打呼噜？

医生回答：

打呼噜又称为睡眠呼吸暂停综合症，大多跟咽喉腔腺样体肥大有很大关系，比如悬雍垂肥大、扁桃体肿大、鼻息肉等问题。建议可以到耳鼻喉科检查，排除其它方面的原因，注意休息，避免劳累过度，可以采用侧卧位睡觉，减轻打呼噜症状。