Q吃维c有助于减肥吗

2020-05-21

描述：

吃维c有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃维c对减肥有一定的帮助。维生素c能刺激去甲肾上腺素，而去甲肾上腺素能影响大脑，帮助抑制食欲，让人不想吃东西。维生素c还能在人体合成肉碱，帮助分解和燃烧脂肪。所以说减肥期间适当补充维生素c对减肥是比较有益处的。减肥期间可以多吃些富含维生素c的食物，同时也要注意营养均衡，不要偏食、挑食，还要适当做运动。