Q沃柑有助于减肥吗

2020-05-21

描述：

沃柑有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

沃柑有助于减肥。沃柑的热量比较低，而且还含有非常丰富的维生素c、矿物质氨基酸，还含有纤维素和果胶，能够促进通便，降低胆固醇，能够预防便秘，从而对减肥起着帮助的作用。减肥期间应该注意尽量的吃一些低热量的食物，要远离高热量太油腻的食物。减肥的同时还应该要注意适当的运动，通过有氧运动来使体内的脂肪进行消耗。