Q沃柑适合减肥吃吗

2020-05-19

描述：

沃柑适合减肥吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以少量的吃沃柑，但是沃柑里面含有糖分，并不是特别适合减肥期间吃，如果减肥期间过量的吃会导致所摄入的能量转化成脂肪，而且还会影响脂肪的消耗。减肥期间要多吃黄瓜、白萝卜、韭菜等蔬菜，还可多吃火龙果、柚子等水果。每餐最好控制在七分饱左右，如果感觉饥饿可以适量的喝水，能够增加饱腹感抑制食欲，还会促进新陈代谢。