Q降脂减肥的蔬菜

2020-05-19

描述：

降脂减肥的蔬菜

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人群可以吃黄瓜，其含有丙醇二酸，可以防止糖类变成脂肪，能降低体内血脂，还能强身健体。还可以吃菠菜，菠菜热量非常低而且含有大量的植物纤维能促进胃部蠕动。也可以吃西红柿，西红柿本身就具有减肥的功效，其纤维是无法被肠道消化的，而且还会吸收体内多余的脂肪，西红柿的糖分非常少，是健康的减肥食物。也可以喝一点酸奶，也对减肥有明显的效果。