Q减肥降脂食谱

2020-05-26

描述：

减肥降脂食谱

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥降脂的食谱有以下两种。第一种可以将黄瓜和鸡蛋紫菜一起煮汤，但不可加入过多调味品。鸡蛋中含有人体所需要的蛋白质，黄瓜可以抵抗糖分转换为脂肪，紫菜有降低血脂、血压的作用。另一种是炒芹菜，可以在芹菜中加入大蒜，这两种都可以降低血脂、抗癌、清理血管中杂质毒素的作用。这两种都是可以降脂的食谱，除了饮食还可以配合运动减肥效果会更好。