Q身上肉比较紧的人是不是不好减肥

2020-05-16

描述：

身上肉比较紧的人是不是不好减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

身上肉紧的患者相对于肉松的肯定是要困难一些。因为肌肉没有拉伸，相对来说脂密度过高，不利于体液、热量代谢。但是这并不是说不可以减肥，建议患者保持信心，刚开始适当的进行一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，在高温下使得肌肉变得柔韧，闲暇时间多拍打肢体，有助于肌肉放松。继而进行规律性的训练，同时要注意合理的搭配饮食。