Q睡前吃粽子会影响睡眠吗

2020-05-11

描述：

睡前吃粽子会影响睡眠吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

睡前吃粽子有可能会影响睡眠的。粽子数主要是糯米做成的，糯米对于消化系统会有一定的影响，可以影响胃肠道的蠕动，出现消化不良、腹胀，尤其是睡前吃粽子，胃肠蠕动会进一步减弱，容易出现一些消化不好，肚子胀痛的现象。睡眠当中如果出现肚子胀痛不舒服就会影响睡眠，出现睡不踏实，睡眠质量差，影响第二天的生活，睡前尽量别吃粽子。