Q血脂高饮食注意什么？

男 56岁 2019-02-21

描述：

同事平时身体一直都很健康，但是最近心神不宁，经常犯病，去医院检查后医生说要进一步观察治疗，请问血脂高饮食注意什么？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

血脂高主要和平时饮食有关，减少脂肪摄入是控制卡路里的基础，限制胆固醇摄入，提供足够的蛋白质，适当减少碳水化合物的摄入，多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物，多喝水，多喝水有利于稀释血液，减轻血液粘度，保持体内血液循环顺畅，多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含维生素C和粗纤维，维生素C具有降血脂的作用，粗纤维可以防止胆固醇在肠道内吸收，有利于降低血液粘度，坚持锻炼身体，配合相关药物进行治疗，注意完善全套检查，综合基础病情来综合判断，多喝热水，保持良好的身体状况，保持良好的心态。