Q血脂高饮食注意事项有哪些？

男 49岁 2019-05-19

描述：

最近一直犯头晕的毛病，去医院检查是由于血脂高造成的，请问血脂高饮食注意事项有那些？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

有血脂高的时候，饮食上需要注意戒烟戒酒，少吃油腻食品，限制淀粉类主食的摄入。吸烟和饮酒，都可以影响到体内脂肪的代谢，导致肥胖或者血脂升高。油炸食品，动物脂肪熬制的汤类食品，对血脂的影响比较大，应该避免食用。薯类食品，大米，面粉和各种糖果等碳水化合物类食品，每天不能超过六两。可以适量多吃点洋葱，黑木耳和山楂等食品，有一定的改善血脂作用。一定要戒掉高脂肪，高胆固醇的食物，比如肥肉、油炸食物等。应多饮用白开水，可用山楂片泡水饮用，有降脂功效。