Q血脂高饮食应注意哪些事项

女 55岁 2019-03-03

描述：

我妈妈最近在医院做了体检，体检时发现她的血的颜色是暗红色的，很稠，医生说是血脂高的原因，请问血脂高饮食应注意哪些事项？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高血脂的病人必须采用科学的生活方式。不要每天吃高热量的食物，，油炸食品，如油条、油炸蛋糕和油炸薯片，不应该吃。此外，主食也应该得到适当的控制。对于高血脂患者，最好每餐不超过100克，饭后应进行适当的锻炼。这有利于脂质代谢。此外，每天多喝水也有利于脂类代谢。限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。少吃动物脂肪少吃甜食。甜食含糖量高，戒烟忌酒，宜多食含蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。多活动，饮食清淡。