Q坐月子的人吃什么好？

女 31岁 2019-06-05

描述：

儿媳妇儿刚生出来孩子不久在做月子，感觉儿媳妇儿挺辛苦的，想买点好的犒劳犒劳，不知道啊买什么好，所以想问一下坐月子的人吃什么好？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

做月子的时候适当的增加营养就可以的，另外饮食要多样化：1、小米粥，小米子粥是传统的坐月子食物，小米粥作为粗粮营养价值高，容易消化和吸收，还有去湿除燥的功效。2、鸡肉鱼肉，肉质细嫩，营养丰富，容易消化和吸收，具有催奶的作用，属于低脂低油的健康食物。3、蛋类，鸡蛋是坐月子的传统，营养补充食物，一天保证一个鸡蛋，有助于产妇进补。4、适当喝汤，菌类汤、排骨、鸡肉、鲫鱼汤等。4、产后水果，香蕉、苹果、猕猴桃，性温和，易消化，含有丰富的维生素c。