Q来思尔裸酸奶可以减肥吗

2020-05-29

描述：

来思尔裸酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶有减肥的效果，因为酸奶都是发酵而成的，喝了之后可以促进肠蠕动，能增加饱腹感，减少其它食物的摄入，所以对减肥来说还是比较好的选择，但是不要喝的过多，一定要适量，喝的过多对身体也不好。可以每天早上喝上一盒就可以，另外再配上运动运减肥也是比较好的选择，对身体也健康，但是需要长期的坚持才有效果，每天吃过晚饭可以进行慢跑或者是快走都可以。