Q简酵酸奶可以减肥吗

2020-05-21

描述：

简酵酸奶可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适量的喝简酵酸奶是有一定的减肥效果的。酸奶是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高一些，但是肥胖人员是可以适当的喝的，严格控制用量会有一定的减肥效果，如果是为无糖酸奶或者低脂酸奶效果会更好。如果想达到更好的减肥效果，需要改善自己的饮食习惯，避免吃高油高热量的食品，保持饮食正常，同时配合适当的运动，来达到更好的效果。