Q产后胯部变宽如何恢复

2020-07-05

描述：

产后胯部变宽如何恢复

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕之后，身体内的激素分泌比较多，受到激素的影响骨盆的韧带会变得相对松弛，从而导致产后女性的胯骨变宽。产后如果想要胯部变窄是比较难的，产妇最好使用专门的收腹带促进骨盆的收缩，从而达到骨盆逐渐变窄的作用，其次在产后要做一些特殊的运动，比如瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑等等，可以起到紧致肌肉的作用，从而使胯部变窄。