产后阴道松弛一般需要恢复42天左右，但是不能恢复到分娩前的状态。平时可以进行缩肛、缩阴的锻炼，能够促进盆底肌功能的恢复，加强阴道弹性。顺畅后由于胎儿通过阴道，阴道被动扩张，阴道黏膜褶皱消失。同时盆底肌肉松弛，会产生产后阴道松弛的现象。产后阴道恢复，阴道黏膜的褶皱会重新出现，但是不可能恢复到分娩前的弹性，所以产后盆底功能的锻炼非常重要。
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