Q减肥早中晚餐怎么吃

2020-05-22

描述：

减肥早中晚餐怎么吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间，早餐、午餐和晚餐一定要规律的进行。特别是早餐一定要吃，否则可能会导致中午所摄入的热量过高，不利于减肥。另外，还需要注意营养的搭配。保证每顿饭都适当的补充碳水化合物、蛋白质、维生素以及其他微量元素。不要只单纯的吃一种食物，更不要每天只吃一顿饭，否则会出现营养不良的现象，对身体健康造成一定的影响。